ヨガ実践

私は、畑に行くことが１週間に１回。ものすごい汗をかき今日はよく眠れる♪と思う日に限って「布団に入っても寝つけない」「暑さで夜中に目が覚める」そんな日がよくあります。——夏はどれだけ疲れていても、なかなか深く眠れない季節だそうなのです。最近の...

EARTHヨガ講師をしていて、生徒さんの中で特に多いお体のお悩みは肩まわりのお悩み。肩こり・五十肩により腕が上がらない状態で来られる方も少なくありません。そんな方達も、ヨガを続けていく中でいつの間にか肩こり解消、腕が上がるようになった方も少...